Arteterapia

Narodila som sa 17. septembra 1973 v Smoleniciach. Odvtedy bývam v Trnave. Bolo mi dopriate veľa cestovať a po potulkách svetom som sa rozhodla študovať arteterapiu. Po štyroch rokoch štúdia v Olomouci (AT Academia) a Bratislave (prof. Jaroslava Šicková-Fabrici) som sa usadila v ateliéri SOM DOMA v Trnave na Štefánikovej ulici. Ateliér bol založený skúsenou arteterapeutkou Mgr. Andreou Geseovou, ktorá v ňom stále pôsobí a pomáha zabezpečiť jeho budúcnosť. Od roku 2023 som členom Spoločnosti slovenských arteterapeutov - SoSArte.

Vo voľnom čase chodím do kina, do divadla, na koncerty. Veľa počúvam hudbu, ale aj rada sedím v tichu. Čítam. Cestujem. Som kaviarenský typ a rada sedím s ľuďmi okolo stola a počúvam ich život. Rada sedím v okne a pozorujem ľudí a svet. Veľa chodím peši so svojim psom Miškom, ktorý sa podieľa na arte činnosti svojou prítomnosťou. Mám veľmi rada svoju mamu.

Čím viac premýšľate, tým viac sa ničíte.

Oddych nie je Netflix.

Vaša únava často nie je fyzická, ale mentálna.

Arteterapia nie je o umení. Je o strese, úzkosti, výkone, mentálnom zdraví. Kreslenie nie je len pre deti. Je to nástroj na liečenie mozgu. Nemusíte vedieť kresliť, aby vám to pomohlo.

Je to cesta k vnútornému uzdraveniu a sebapoznaniu. Priestor, kde sa tvorba stáva nástrojom pre pohľad do hĺbky vlastného ja.

Kľúčové oblasti arteterapie

• Aktivácia pravej hemisféry: spontánnosť a kreatívne myslenie stimuluje pravú hemisféru, otvára nové možnosti a zlepšuje prístup k emóciám.
• Odhalenie vnútorných konfliktov: umenie používa symboly a metafory, ktoré odhaľujú nevedomé obavy alebo túžby; arteterapia poskytuje bezpečný priestor bez odsúdenia.
• Metaforické myslenie: umožňuje prístup k podvedomým pocitom a tvorbu osobného príbehu, čo pomáha získať kontrolu nad emóciami.
• Životné a osobné zmeny: pomáha spracovať prechody v živote, adaptovať sa na nové okolnosti a podporuje osobný rast.

Situácie, kde arteterapia pomáha

• Úzkosť a stres: uvoľnenie napätia a zvýšenie všímavosti cez kreatívny proces.
• Traumatické zážitky: spracovanie ťažkých emócií pomocou neverbálneho výrazu a rekonštrukcia zážitkov.
• Depresia: vyjadrenie smútku, navodenie nálady a podpora aktivity.
• Zlepšenie komunikácie: neverbálna forma vyjadrenia pre tých, ktorí majú ťažkosti so slovami; podpora sociálnych väzieb v skupinovej terapii.
• Zdravotné ťažkosti: psychologická podpora u pacientov s chronickými ochoreniami, žien v menopauze, zvýšenie pohody.
• Rozvoj osobnosti a sebavedomie: podpora seba prijatia, objavovanie talentov a nových cieľov.